No es mentira que la pereza, muchas veces le gana a la energía; por ello, a veces, da flojera acudir al gimnasio y realizar esos “difíciles ejercicios” con estas máquinas tan “raras y grandes”. Pero desde tu casa, puedes realizar simples entrenamientos con lo que tengas a la mano, por ejemplo, una silla.

Con estos siguientes ejercicios te servirán para reducir la grasa abdominal:

1. Rodillas al pecho: 

Realiza 4 series, de 15 a 20 repeticiones cada una.

2. Elevación sobre la silla

elevación-silla

3.Tocar el piso